上記の本は、アマゾンのレビュー等を見るかぎりでは、仕事に役立つ心理学を探求する佐々木正悟氏の著述の中ではあまり人気がないみたいなのですが（彼のファンは仕事のスピードアップが目的の人が多いのか？）、わたくしにとっては、大当たりでした。本書に限って言えば、「広く浅く」になっているので一部の人にはウケがよくないのかも知れませんが。
# 第1章 勉強を楽しくするためのブレインハックス
# 第2章 仕事を片付けるためのブレインハックス
# 第3章 人と上手に付き合うためのブレインハックス
# 第4章 人生を3倍楽しむためのブレインハックス
# 第5章 きれいにやせるためのブレインハックス
# 第6章 リラックスするためのブレインハックス
# 第7章 記憶力を高めるためのブレインハックス
お薦めは、第5章です。
どのようなダイエット方法が効果的かは人それぞれかもしれませんが、わたくしのような「何で？」「どうして？」をウザいくらい気にする人間にとっては、ダイエットにも腑に落ちる説明が必要なんです。
「食べちゃダメ」と禁止すると余計にストレスがかかって失敗する（これは誰もが経験しているハズ）。
そこで彼は何かを食べたいと思ったら、次のように考えろという。
「後にしよう」
そうやって、永遠に先延ばししろとおっしゃいます。「禁止」ではないのだから、脳はリラックスできます。
先延ばしにして、好きなことでも始めれば、わたくしのような単純な人間はいつの間にか忘れて寝ています。
これがわたくしのこれまでの人生で腑に落ちた一番有益なダイエット方法でした。
脳の癖を科学的に知ることは、単に「がんばろう」とか「プラス思考でいこう」という感情に訴えるより有効的だという人もいると思います。
お試しあれ。